山间越野跑步 水上冲浪竞渡 深圳山海成了天然的优质运动场

海风拂过大梅沙，山峦与海岸环绕着赛场。跑步、体能训练、攀岩、赛艇……从陆地到水面，从奔跑到攀登，越来越多的项目在深圳山海之间展开，是酣畅淋漓的运动，也是沉浸自然的旅游，更是深圳生态名片越擦越亮的生动注脚。

运动中的山海体验

日前，第二届“山海共生季”开幕式暨山海HYROX全程赛在深圳盐田大梅沙生物圈三号举行。

近年来，融合跑步与力量训练的HYROX在全球快速走红。据统计，HYROX今年全年参与赛事的人数将接近150万，赛事已覆盖30多个国家、100多个城市，是运动领域备受关注的新兴项目之一。

“平时参加HYROX都是在室内，这次能在山海之间比赛，感觉很不一样。”参赛选手李女士告诉记者，这是她第一次在室内外融合的赛场中挑战体能极限。对她而言，这不仅是一次体能比拼，也是一次在山海之间运动的特别体验。

据主办方介绍，山海HYROX以HYROX综合体能体系为核心，将跑步路段和功能性训练站点串联在生物圈三号园区及周边山海景观沿线，依托既有道路和绿廊空间规划赛道，尽量减少对自然环境的影响。赛事还将通过减少一次性用品、回收利用赛事道具、电子发放完赛证书等方式，探索低碳办赛。

运动与自然相遇，也让这片山海生态空间有了新的打开方式。

山海资源融入日常

赛事选择大梅沙，与这里的自然环境和社区建设基础密切相关。三面环山、一面向海，大梅沙既有滨海沙滩，也有内湖湿地和滨水绿道。近年来，大梅沙社区持续推进生态环境建设，让山海资源与居民日常生活相连接。

据悉，大梅沙社区现有绿道43.86公里，串联起山地、海岸等不同景观，每年吸引徒步、骑行人群超过50万人次。山地资源也逐渐转化为户外运动线路。2024年深圳100越野赛第二次落地盐田，近5000名来自19个国家和地区的越野跑爱好者齐聚大梅沙。深圳100越野赛赛道总监熊鹏鹏介绍，赛事在安全范围内串联鲲鹏径主线和支线，让参赛者“跑步去旅行，而不是来竞技”。

山林之外，海岸也成为市民体验户外运动的空间。此前，全国动力冲浪板全民健身大赛在大梅沙举行，百余名选手在海面展开竞速。当地水上运动俱乐部将赛事、体验和培训结合，为初学者提供接触水上运动的机会。俱乐部教练介绍，参与体验的新人不断增加，日常经营也从单一赛事参与逐步拓展至大众体验和培训服务。

从山地越野到海上运动，再到绿道徒步、滨海休闲，大梅沙依托山海资源不断丰富户外运动场景。与此同时，社区通过湿地修复、河道治理等方式改善生态环境，并将部分空间改造为湿地公园、社区花园，让生态建设成果融入居民日常生活。

山海HYROX赛事负责人告诉记者，“山海共生季”计划从每年10月持续至次年4月，陆续推出运动、文化等系列活动，让体育赛事与大梅沙的山海生态空间、社区低碳生活实践产生更多联系。

城市生态空间持续向好

大梅沙的变化，也是深圳持续拓展城市生态空间的一个缩影。记者从深圳市生态环境局了解到，全市目前已建成约4018.9公里绿道，公园总数达1350个，公园绿化活动场地服务半径覆盖率超过91.2%。同时，深圳持续推进水环境治理，2025年全市310条河流优良水质河长比例达90.1%，较上年提升7.3个百分点，国考、省考断面水质优良比例连续3年保持100%。

良好的水环境也为市民亲水休闲和公共文化活动提供了空间。端午期间，深圳多条河道举办龙舟赛事，市民在河岸观赛、参与节庆活动。2026年端午期间，福田新洲河举行粤港澳龙舟邀请赛，24支队伍参赛，吸引约6万名市民游客沿河观看。

从山海运动到滨水休闲，从专业赛事到日常健身，生态空间与市民生活的联系日益紧密。当山林、海岸、绿道和河流成为市民可以抵达、参与和共享的公共空间，生态建设的成效也就转化为更加丰富的城市生活体验。